post w

Witam. To mój pierwszy post na tym forum jako, że pierwszy raz w życiu potrzebuje pomocy od ludzi, którzy mają doświadczenie i wiedzę z zakresu tematów w których ja leżę i kwiczę. Otóż sprawa wygląda tak, mam 26 lat, ważę 126kg i mam 176cm wzrostu. Mam wielką ochotę coś z tym zrobić bo nie wystarcza mi już kondycji nawet w łóżku. Nie przejadam [...]

Witam wszystkich. Na początek zaznaczam, że to mój pierwszy post na forum :) Mój problem polega na tym, że od wielu miesięcy moja dieta praktycznie w ogóle nie skutkuje...przynajmniej nie tak jak oczekiwałem. Stosuję tradycyjnie dietę wysokobiałkową na przyrost mięśni z jak najmniejszą ilością węgli. Krotko mówiąc, buduję mięśnie(treningi siłowe) [...]

Witam. To moj pierwszy post na forum i mam nadzieje ze zaczalem w dobrym miejscu. Mam 33 lata 177cm wzrostu i 84 kg wagi. Niestety 27% tkanki tluszczowej. Trenowalem regularnie przez 4 lata zaczynajac od 60 kg przy dosc wysokim poziomie tkanki tluszczowej. Z wielu przyczyn zakonczylem trening na 80 kg i mialem przerwe 8 lat z sporadycznymi [...]

To mój pierwszy post, więc witam na forum ;) Niedawno skończyłem pierwszy plan treningowy dla początkujących, w związku z czym rozpocząłem trening "właściwy" z podziałem grup mięśniowych na dni. Chciałbym prosić o ocenę ułożonego planu treningowego. Moim celem jest przybranie paru kg (finalnie chciałbym ważyć około 80-85kg), lecz jednocześnie [...]

[...] mi o jakieś wielkie efekty ale np powiększenie klatki czy coś takiego. Czekam na wasze propozycje. PS: Jeżeli taki temat już się pojawił proszę o link na którym znajdę rozwiązanie mojego problemu. Jeżeli mój post umieściłem w złym dziale proszę o przeniesienie. ( Za wszelkie utrudnienia dotyczące przenoszenia z góry Przepraszam) Z góry Dziękuje.

[...] jakieś wielkie efekty ale np powiększenie klatki czy coś takiego. Czekam na wasze propozycje. PS: Jeżeli taki temat już się pojawił proszę o link na którym znajdę rozwiązanie mojego problemu. Jeżeli mój post umieściłem w złym dziale proszę o przeniesienie. ( Za wszelkie utrudnienia dotyczące przenoszenia z góry Przepraszam) Z góry Dziękuje.

Witam. To mój pierwszy post na forum, ale założyłem konto dlatego, żeby spytać się Was, jaką mam budowę. Czy jest to ekto, mezo czy endomorfik? Dodam, że mam 185 cm wzrostu, 22 lata, ważę obecnie 69 kg. Całe życie byłem chudy, kiedy wyjechałem na studia przytyłem do 85 kg i teraz znów spadłem do pierwotnej wagi. Pytam z czystej ciekawości, a i [...]

[...] z ladies. Mam własny pogląd, nie było w nim nic obraźliwego, żeby banować moje konto. Owszem, moje poglądy mogą być kontrowersyjne dla niektórych, niemniej można usunąć post, a nadawanie bana za to bez ostrzeżenia to już typowo osobiste, co widać. Wnioskuję, żeby Martucca zdjęła mi bana całkowicie, a jeśli nie ma takiej możliwości, to proszę [...]

Witam , To mój pierwszy post na forum ;] Po poł rocznej przerwie od siłki , 6 tyg temu rozpocząłem trening . Wybór padł na FBW , cwiczę 3 razy w tym , 4 serie na duze partie , 3 na małe , żagluje cwiczeniami , postępuje wg wskazówek bardziej doswiadczonych kolegów. Moje wymiary 180 cm wzrostu , 70 kg wagi , klatka 99 , bic 34 . Chciałbym [...]

Z racji że to mój pierwszy post, to się Witam :D a przechodząc do rzeczy, znacie jakieś fajne miejsce na wypadzik teraz na narty? Oczywiście cena też gra tutaj rolę, na nartach w Alpach nie bylem więc nie wiem nawet na ile kasy się nastawiać. Podrzucicie coś ciekawego i najlepiej sprawdzonego?

[...] mogłabym o coś prosić, to proszę, aby nie ironizować z mojej sytuacji. naprawdę, proszę. Załączam zdjęcia (przepraszam za jakość) i jadłospis (z innego dnia, niż pisany post) co do serka bielucha był bez ziół, ten naturalny, ale nie ma go na dzienniku. twaróg wiejski. PS podziwiam Was wszystkie większość "znam" i kojarzę, gdyż jestem z [...]

Siemka to mój pierwszy post na tym forum więc jak zły dział to sorki :3 Tak więc mam 15 lat 178 i waże 61,5kg. Generalnie jestem chudy ale mam problem z moim brzuszkiem. NIby jest ok ale jak siądę to robią mi się oponki;p Zastanawiam się nad przyjmowaniem tabletek ponieważ chce to zrzucić i wyrobić mięśnie do wakacji :)) co polecacie w tej [...]

Witam wszystkich! :D Jako że to mój pierwszy post, chciałbym się przywitać i troszkę przedstawić. Mam na imię Maciej, lat (zaraz) 22, wzrost 180 cm i 70 (+/-2) kg. Poza tym studiuję informatykę w Poznaniu i od 12 lat trenuję aikido. Do meritum, otóż chciałbym poprawić swój wygląd, głównie zależy mi na nabraniu kilku kilogramów i wyrzeźbieniu [...]

Witam, to mój pierwszy post więc pewnie będzie tutaj full błędów, ale po to tu pisze, żeby poprawić to co złe;).Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 82 kg wagi, moim celem jest redukcja do około 75 kg.Mam pytanie co do odżywiania, na obiady niestety jadam to co ugotuje mama, ale od tygodnia zawsze się stara żeby było to cos zdrowego, najczęściej pierś z [...]

Witam. To mój pierwszy post. Jestem zielony. Mam 18lat, wzrost 175cm, waga 58kg. Ćwicze 4dni w tygodniu po 25min. Moje ćwiczenia (robie 10etapów według treningu "Skazany na trening") to: Pon. pompki, brzuszki Wt. podciągania, przysiady Śr. pompki, brzuszki Czw. podciągania, przysiady Jem ile sie da, wiem, że tutaj trzeba jakiejś diety ale nie mam [...]

[...] narkoza bedzie calkowita. badania krwi i tak beda robione przed zabiegiem. Lekarz i tak pewnie by sceptycznie rozpatrzyl ta sytuacje teasto zageszcza krew,natomiast ND rozrzadza. czy ktos juz mial z was podobna sytuacje? pisze z drugiego konta stad pierwszy post. nie traktujcie mnie z olewka,jestem doswiadczonym zawodnikiem. pozdrawiam

Kurde niemam jak zdjecia zrobic ale chodzi o clomid GNP taki sam jak ten http://www.sfd.pl/CLOMID__GNP-t509344-s2.html tylko rożowy.Kurde to post z 2009 roku nie umie nikaj takiego znalesc ktos moze wypowiedziec sie w tym temacie??

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120KG -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Postanowilem napisac ten post, aby poznac opinie ludzi madrzejszych }:-( Dzis zaczolem cykl, wybralem akurat ten, gdyz rok temu posmakowalem deki z propem. I mialem znakomite efekty (pare kilo [...]

Wiem, że post był już w bazie, ale interesują mnie aktualne oferty, wstyd się przyznać, miałem tę książkę i podczas remontu ktoś się odważył ją zdefraudować, chciałbym wrócić do lektury w wersji oryginalnej, jeśli ktoś ma to chętnie odkupię w rozsądnej cenie. Pozdrawiam, Adam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17435452c4564523a73cbd99df2f7834.jpg

Witajcie Jest to mój pierwszy post na tym forum. Coś o Sobie: Mam na imię Wojtek, 25 lat na karku i problem z tytułowym prosiakiem czyli brzucholem (a właściwie oponką) Rys historyczny: Zaczęło się 5 lat temu, kiedy po wyjściu z wojska złamałem nogę (pęknięcie skośne kostki). W liceum ważyłem 52,5kg na 181 wzrostu, do czasów wojska dobiłem na [...]